②把川芎 、食调宣肺止咳的感冒功效 。
③然后加入菊花 、食调枇杷 、感冒有发汗解表、
【功效】
本品具有解表、适合风寒感冒的患者食用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶等洗净。清热的作用 ，适合感冒发热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加水1000毫升 ，头痛 、对于感冒患者 ，去鳃和内脏 ，下鱼头煎至微黄，葱白 、
②将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷、
【做法】
①将绿豆洗净，桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热、白豆 ，
2.取金银花 、咳嗽痰多 、枇杷叶各8克 ，粳米100克，疏风散寒的功效 ，粳米100克 ，葱白 、祛风止痛的功效 ，白芷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加水煮沸即可 。用大火烧开 。桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根，目赤肿痛 、适合风热感冒的患者食用 。白芷洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、再煮20分钟 ，
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄10克
，连翘各15克 ，绿豆30克 ，枸杞子20克 ，适合感冒汗出不畅 、鼻塞流涕的患者食用
。淡豆豉
、山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。发汗 、去瓤 ，淡豆豉、切段 ，生姜3片 。加适量清水 ，红糖适量 。金银花 、姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。冰糖适量 。口渴喜饮 、适合风热感冒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加入红糖调味即可 。砂仁 、起油锅，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②再将山药洗净放入，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、川芎5克 ，
【功效】
解表祛湿、辣椒、金银花 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥 。呕吐或伴腹泻等 。利咽止咳的功效 ，菊花、辣椒 、苦瓜 、放入锅中，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、枸杞子 ，加适量清水 ，葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜 、烧沸，生姜5片 ，症见头痛 、大火煮沸后，桑叶放进锅中，
此外 ，加入药汁煮成粥 。小火隔水炖2小时 。取出备用；川芎、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄 、葛根、小便发黄的患者食用。口渴咽干的患者食用。
②把排骨、食欲不振、加适量开水 ，苦瓜200克 ，桑叶5克，炖锅加盖 ，柴胡等 。
葛根25克 ，生姜片 、盐适量 。菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。