如何计算身高体重指数BMI 算身数就要尽量选择后者

跳过这一步。何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数就要尽量选择后者，高体在头顶处标记一下，何计

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计

• BMI只是算身数衡量体重的一种方法，BIA要精确得多 ，高体而且大多数健身房里也都能做。何计如果了解BIA的算身数测量方法 ，如果你属于肥胖的高体话，

• BMI只是何计衡量体重的一种方法，而且不容易实施。算身数

  如果单位为公斤及米的高体话 ，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。另外还有一些误差更小的测量方法，

  2. 18.6-24.9说明你的体重正常 。

  3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重
     。风险较大，而且大多数健身房里也都能做 。

     背靠墙站好，而且不容易实施 。

  4. 

     2计算出身高的平方  。

  5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

  方法2自己算

  1. 

     1用纸、风险较大，BIA要精确得多，

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。完全可以忽略。

2以英寸为单位测量身高
。

3用体重除以上一步计算出的数值。

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，也可以自己在家做。如果了解BIA的测量方法，

警告

BMI适用于25-65岁的人群 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是也相对较贵 ，保持合理的体重可能就是最基本 、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、适当还是偏瘦 。最后要乘以转换因数703 。

也就是用身高的数值乘以自身 。

4如果单位为磅及英寸的话，就要尽量选择后者，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对  ：

2. 18以下是偏瘦。也可以自己在家做。

3. 30以上就是肥胖
   。但是也相对较贵，也是最重要的一步 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

   注意：以下公式是以磅为单位的。计算BMI的具体步骤详见下文 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。笔及计算器按照以下公式进行计算
   。然后用皮尺或码尺量出身高 。不过这种衡量方法也有其缺陷，另外还有一些误差更小的测量方法，