做法 ：
1、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，
小贴士 ：
1、鳄梨
彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味摆放整齐，俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
6、让人视觉，既养生又独具日本风情 。不仅色泽靓丽，红蟹籽即可 。用鳗鱼片卷好 。牛蒡半根、
2、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。分别泡入盐水中片刻，胡萝卜半根、
5 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
4、上面点缀牛油果 ，也可以搅拌成泥状 。味觉都为之惊艳。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量 、
7 、
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2 、
3、山药半根 、山药削皮 ，锅中将水烧开 ，鳗鱼营养丰富 ，