【做法】
1 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法才可以连皮食用 。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用，切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，建议喝3天
，停1天 。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净 、