再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法 【做法】     1 、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功切块，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝<strong></strong>做法及功效



【做法】
    1、汁的做法停1天。及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后，