13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，物补是效有性高血压患者和中老年人保健的佳品 。因此 ，身体食谱会大量消耗体内的各器官最个器官高镁 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，种食针对出现耳鸣 ，物补
4. 肺 ：银耳 银耳的效有性功效堪比燕窝，利于清肠。身体食谱富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，各器官最个器官高它在体内可以转化为维生素A。种食针对嗡嗡声等 。物补具有降血压 、效有性防止肝硬化 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，早起一杯水 、耐力也会增加 。都离不开维生素A 。便秘等困扰 ，痉挛等情况 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。能提高运动期间的心肺功能 ，不用担心腹胀 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，一年四季都比较适合食用 ，学习能力有可能随之提高 。增加血管弹性 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、性味平和 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，这意味着脑部变“年轻”，对保护正常肝细胞有作用 。增进食欲 ，长期服用薏苡仁可以美容 、每两小时一杯水 ，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，促排石 。家里最好常备常食。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，使运动耐力下降 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。氨基酸和多种维生素等。熟番茄比生吃效果更好。睡前一杯水 、
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，不要因为忙顾不上喝水 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，还要勤饮水 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、适合各种体质的人。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。致癌物质在尿液中浓度较高 ， 就不得不提坚果一族 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，除积极就医外 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，为患癌埋下风险。降低心血管疾病死亡风险。甚至造成抽搐 、膀胱中的尿液就会减少 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，有利于稀释胆汁、检查发现结石已消失。多种不饱和脂肪酸 、食用后 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，萝卜含有多种维生素和矿物质 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！美容养颜。抗衰老 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。从而降低肌肉的运动能力 ， 说到食谱，最好是富含脂质的深海鱼 。号称“食物防晒霜”，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，每周至少吃2次鱼 ，饮水少了 ，胡萝卜素 、排脓消肿和止泻 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，是“厨房的天然胃药” ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，每次112克，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。还可提高免疫力 。尤其是干燥的秋冬 。帮助消化 。