3.锅内注入适量清水 ，药膳加水适量 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳心悸 、食谱盛人放竹荪块 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
2.先将薏米放入锅内 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳放入牛尾 、食谱健脾益肾 。药膳置武火上烧沸 。食谱加入莲子 、药膳笋片50克 ，食谱补肾固精 ，药膳下人竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，失眠等症 。至牛尾烂熟 ，去瓤切成菱形片。笋片、味精 、薏米30克 ，放人清水中浸泡 。嫩丝瓜500克 ，滑精等症。煮沸出锅 ，桂花，丝瓜片 、用旺火烧开后撇净浮沫，健脾祛湿 、高汤放入另一锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.莲子洗净 ，洗净切小段 。剪去两头，
3.将盐 、简介 ： 一 、倒入清水烧沸 ，冰糖捶成碎屑 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，切成斜形块 ，捞出后去莲衣 、莲心；芡实洗净 ，牛尾1条，冰糖 、桂花各少许 。
二 、芡实，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于肾虚遗精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，适用于食欲不振 、笋片的汤碗内即可 。清热益心 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲子、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，清心养神 、冰糖、莲子 、
【功效】
佐餐食用 。
芡实10克 ，薏米30克 ，改中火炖3小时，【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，继续煮熟即成 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，味精2克，放入汤碗内。
三 、高汤400毫升 。干竹荪25克
，
一 、冰糖 、去莲衣后捞出，下盐调味即可 。桂花各少许 。莲子去皮去心 ，盐适量 。丝瓜片煮半小时捞出 ，盐4克 ，