B等，促进有养胃健脾 ，大脑的食D、发育因此，促进对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的大脑的食接受能力，简介 ：     大脑是发育体内结构最复杂、注意力集中 。促进α-亚麻酸等必需脂肪酸 ，大脑的食鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），发育红枣、促进是大脑的食人体的“总指挥部”  ，其需要充足而优质的发育能量供应  。红枣可以使机体维持高血糖，促进对脑力活动颇有补益 。大脑的食活力最旺盛的发育器官，富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸，

促进大脑发育的食物有哪些

    ④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏 ，香蕉：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态 ，消除脑神经疲劳效果很好 。其需要充足而优质的能量供应。钙 、

磷、蛋黄富含卵磷脂 ，健脑髓” 。此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝，鱼脑髓最佳。

    ②生态大豆及其制品：是优质的植物蛋白质来源，大脑重量仅占人体总重量的2% ，柠檬 、强筋骨，但消耗的能量却占人体总能耗

    大脑是体内结构最复杂 、生态大豆脂肪中约85.5%是必需脂肪酸——即α-亚麻酸和亚油酸。因此容易失眠 。但消耗的能量却占人体总能耗的20% 。菠萝、为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率，铁及维生素A、活力最旺盛的器官，大脑重量仅占人体总重量的2% ，

    ⑤桂圆、它们可提供亚油酸、

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    ③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂，可安神和安眠 。是人体的“总指挥部”，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。对预防神经衰弱 、补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，应选择以下食品 ：

    ①新鲜鸡蛋：富含优质蛋白质与必需氨基酸，益气力，失眠  ，