7 、分钟

　　4、自制

　　3、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜香油、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟盛出食用。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒  。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制

　　2 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　6 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。

　　5 、

　　8、韭菜去根洗净后切成小段。