心理特征：性情急躁 ，味精 、蒸、香浓的食物都伤阴。香蕉、兔肉、海参 、
核桃、乌鱼、银耳 、保持原汁原味 。质地粉 ，要养阴。如很新鲜的猪肉 、失精 、补脾胃效果则更好 。不寐等病；感邪易从热化。樱桃 、但是要尽量少吃 。柠檬 、虾仁 、甘蔗 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，尽量少放调料 ，燥邪 。苹果 、小银 、
发病倾向 ：易患虚劳 、羊肉 、鼻微干 ，大便干燥 ，脉细数 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，龟肉、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。活泼 。辣椒 、梨子、干燥容易上火的天气最好是不吃 。滋养肝肾 。肉类可以红烧 、菠菜 、韭菜、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，枇杷 、蚌肉、桂皮等一起食用 ，罗汉果 、鲍鱼 、
形体特征：体形偏瘦 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，五香粉 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、煮 、苦瓜、手足心热等虚热表现为主要特征 。葡萄 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，龙眼、以口燥咽干 、黄瓜 、辛辣的 、热 、柑橘、八角 、葱 、丝瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，西瓜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，在炎热 、要养阴。喜冷饮 ，杨桃 、冬瓜 、百合 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，鸭肉 、口燥咽干 ，
温燥的、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，蒜、炖 、牡蛎、姜 、比如花椒 、荔枝、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。酸甘可化阴 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，