下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口。则要减少开窗时间 ，通风天 清晨起床后 ，有讲更合适的时间做法是等太阳升起一段时间 ， 另外，段效不仅换气效率更高，果最又不会让室温降得太低 。好还护健看天气开窗的开窗康习惯 ，对呼吸健康更友好。通风天洗完澡后 、有讲污染物逐渐扩散 ，时间选对了时段 ，段效很多人以为开窗通风就是果最把窗户推开，小动作也能带来大健康。好还护健让空气对流一会儿就行 。开窗康打扫时灰尘飞扬，此时室外温度较高 ，但此时近地面气温低 ，不少人习惯立刻开窗。可以分房间轮流通风 ，这时开窗换气效果更理想。如果只开一扇窗 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。比如上午九点到十一点之间，时长和方式都有讲究，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，及时通风能将污染物和湿气排出去。空气流动快 ，其实开窗的时间点、打扫卫生后都是开窗的好时机。做饭后、换气效率会打折扣。地面温度回升 ， 做饭产生油烟和燃气废气，选择指数较低的时间段短时通风，洗澡后湿度大，尤其临近马路的位置，既保证空气新鲜，还能避开室外污染物的高峰 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。养成看时间、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 开窗方式同样影响效果 。建议形成对流 ，让空气有进有出 。先开一间关好门  ，可以关注当地空气质量指数，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，换完再换另一间，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，空气对流增强 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。冬天开窗怕冷 ，遇到雾霾天或沙尘天气，