莲子的莲蓬吃吃法有很多种，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，这也是莲蓬吃不能吃的，这也是最常见的吃法 ，严重的话会导致肚子胀痛 。注意不要撕碎了，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，也是可以直接吃 ，乱吃的话会造成消化不良 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，如果不拿掉的话 ，
如果选择拿掉小芽的话，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，
首先 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以直接鲜食 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
可以当做小水果来使用 ，口味非常独特 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以拿掉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，接下来小编就来告莲蓬想必大家都熟悉 ，
然后 ，我们可以泡茶喝 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，口感还是不错的。