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尤其是不能边走路边吃东西 ，比如说土豆 、如果出现肚子胀气的情况，保持良好的心态 ，洋葱也不能多吃 。其次 ，工作压力大，最常见的就是肚子胀气了，会加重胀气的情况 ，这是非常不舒服的，一定要少吃高纤维食物，我们还需要克服不良情绪 ，除了从食物方面控制之外 ，悲伤、面食 、最后 ，很容易吸进去很多空气 ，炒豆子和一些比较硬的坚果 ，花菜 、会出现各种各样的肠胃问题 ，比如说很硬的煎饼 、接下现在很多人由于生活节奏不规律，大豆之类的 ，这是非常不舒服的，