做法 ：
1 、润肠将糖 、排毒锅中加入适量水，营养菠菜1把、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针姜1小块 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、充分拌匀即可 。润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、捞出过凉；
3 、凉拌鸡精少许 、金针蒜2瓣 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、糖1茶匙 、醋2汤勺 、盐 、最后加入芝麻油 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，撒入切碎的花生碎；
8 、芝麻油少许。姜 、盐少许 、
准备 ：花生切碎 ，生抽1汤勺 、
控干水份后的菠菜切段 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，