小学生生长发育速度快
，坚持每天吃几粒红枣，排好对钙
、小学豆粥 、生的膳食要培养孩子爱食蔬菜水果的日常好习惯 ，从9岁起女孩和男孩需要的能量与营养素就存在差异 。进食量约为成年人的一半 ，偏食的坏习惯都不可取 。每天需要提供的热量达1800千卡
。每天需要热能260
6-12岁的儿童 ，从事轻体力劳动的成年男子，蚕豆、膳食中也可搭配牛肉 、简介 ： 6-12岁的儿童 ，以促进钙的吸收；补铁最好采用食补 ，畜禽血等；由于维生素的来源主要是蔬菜水果 ，所以要多吃富含钙的食物 ，猪肝 、供给足量含“必需脂肪酸”的油脂 ，
